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Individual Coaching 

Focus on individual development - your compass for change

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REIKI

Entspannung ermöglichen. Regeneration unterstützen.

 

Reiki ist eine sanfte Form der energetischen Begleitung, die Entspannung und Stabilisierung fördert. Besonders hilfreich in Phasen anhaltender Belastung oder Erschöpfung.

​

Typische Themen:

  • Stress

  • innere Anspannung

  • Schlafprobleme​

​

Mögliche Wirkung:

  • Tiefenentspannung

  • Stressabbau

  • Ausgeglichenheit

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RESILIENZ COACHING

Innere Stabilität stärken. Belastung bewusst regulieren.

​

Resilienz-Coaching fokussiert auf den konstruktiven Umgang mit Druck und Unsicherheit. Individuelle Stressmuster werden reflektiert und vorhandene Ressourcen aktiviert.

​

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Typische Themen:

  • Dauerstress

  • Überforderung 

  • hohe Verantwortung 

  • Erschöpfung

​

Mögliche Wirkung:

  • Mehr innere Ruhe

  • Selbstwirksamkeit

  • nachhaltige Stabilität

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SYSTEMISCHES COACHING

Zusammenhänge verstehen. Klarheit entwickeln. Handlungsfähig bleiben.

 

Systemisches Coaching betrachtet Situationen im Kontext von Rollen, Beziehungen und beruflichen oder privaten Dynamiken. Muster werden sichtbar, Perspektiven erweitert und Entscheidungsgrundlagen geklärt.

 

Typische Themen:

  • Neuorientierung

  • Konflikte

  • Rollenklärung

  • Entscheidungsprozesse

​

Mögliche Wirkung:

  • Mehr Klarheit

  • strukturierte Entscheidungen

  • erweiterte Handlungsspielräume

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ENERGETISCHES COACHING

Blockaden erkennen. Selbstregulation fördern.

​

Energetisches Coaching ergänzt die Gesprächsarbeit um körper- und wahrnehmungsorientierte Methoden. Mit dem kinesiologischen Muskeltest werden Stressreaktionen differenziert sichtbar und bearbeitbar.

​

Typische Themen:

  • Entscheidungsblockaden

  • innere Unruhe

  • wiederkehrende Muster

  • emotionale Belastung

​​​

Mögliche Wirkung:

  • Innere Balance

  • emotionale Entlastung

  • Zugang zu Ressourcen

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SHIATSU

Spannungen lösen. Gleichgewicht stärken.

​

Shiatsu ist eine achtsame Körperarbeit, die durch gezielten Druck Spannungszustände reguliert und die Selbstwahrnehmung unterstützt.

​

Typische Themen:

  • Verspannungen

  • Stresssymptome

  • körperliche Erschöpfung

​

Mögliche Wirkung:

  • Körperliche Entlastung

  • Stabilität

  • verbesserte Selbstregulation

Personal Life Alignment and Clarity:

  • Gain clarity about your own desires and goals

  • Set priorities for a clear life direction

  • Make meaningful decisions

​

Self-Reflection and Personal Growth:

  • Identify and address personal "blind spots"

  • Increase self-awareness

  • Build awareness of your own skills and resources

  • Prepare for, navigate, and reflect on specific situations

​

Professional Development and Performance:

  • Develop strategies and prepare for your professional future

  • Explore career changes and prepare for new responsibilities

  • Achieve high-performance goals

​

Relationships and Communication:

  • Reflect on your actions and unlearn unfavorable behaviors

  • Improve communication and social skills

  • Manage conflicts effectively with supervisors, colleagues, and others

​

Work-Life Balance and Personal Well-Being:

  • Harmonize professional and private life

  • Overcome recurring fears, such as stage fright or test anxiety

  • Manage impending or acute stress overload, such as burnout or workplace bullying

Personal Life Alignment and Clarity:

  • Gain clarity about your own desires and goals

  • Set priorities for a clear life direction

  • Make meaningful decisions

​

Self-Reflection and Personal Growth:

  • Identify and address personal "blind spots"

  • Increase self-awareness

  • Build awareness of your own skills and resources

  • Prepare for, navigate, and reflect on specific situations

​

Professional Development and Performance:

  • Develop strategies and prepare for your professional future

  • Explore career changes and prepare for new responsibilities

  • Achieve high-performance goals

​

Relationships and Communication:

  • Reflect on your actions and unlearn unfavorable behaviors

  • Improve communication and social skills

  • Manage conflicts effectively with supervisors, colleagues, and others

​

Work-Life Balance and Personal Well-Being:

  • Harmonize professional and private life

  • Overcome recurring fears, such as stage fright or test anxiety

  • Manage impending or acute stress overload, such as burnout or workplace bullying

​​​​​​​Coaching kann einmalig, kurzfristig oder über einen längeren Zeitraum stattfinden – je nach Thema und Bedarf. Wir empfehlen drei Coaching Termine zu Beginn zu vereinbaren, um dein Thema nachhaltig zu bearbeiten.​​

Birgit

Mit Stilbruch bekommst du ideenreiches, unkonventionelles, persönliches und wirkungsreiches Coaching und Training.

Silvia

Ich fand das Coaching bei Stilbruch sehr gewinnbringend! Jedes einzelne Gespräch hat mich durch kluge Fragen zum Nachdenken gebracht und mir neue Sichtweisen eröffnet - das Ganze auf eine heitere, direkte und authentische Art. Danke :)

Paul Enders

Vielen dank für das ehrliche, persönliche und zielführende Coaching. Ich freue mich auf ein baldiges Wiedersehen.
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